SADHANA SUR LA PLAGE : Samedi 13 Août

Nous vous proposons à nouveau une Sadhana
sur la plage de Torreilles.

Venez découvrir cette belle pratique au bord de l'eau,
et accueillir en conscience le lever du soleil sur la mer !

A vos réveils : rendez-vous à 4h50 pour débuter la pratique à 5h !!!

IMPORTANT :
Inscrivez-vous avec le formulaire ci-dessous,
et nous vous confirmerons l'évènement la veille au matin,
en fonction de la météo (et du nombre de participants).

Amenez de quoi partager un petit déjeûner si vous désirez le prendre avec nous après la sadhana vers 7h30.

La Sadhana est ouverte à tous, même aux débutants.
Si vous désirez amener des amis novices,
ils devront juste regarder les vidéos ci-dessous pour acquérir les techniques de base.
VIDEOS :
La posture assise
La respiration longue et profonde
La respiration du Feu
Mulabhanda

Cette pratique se fait sur donation.

Si c'est votre première Sadahana,
nous vous demandons de consulter notre page, pour en savoir plus :
Cliquez ici pour vous informer sur la Sadhana
En bas de cette page explicative, vous trouverez le texte des mantras à chanter.
Imprimez-en un exemplaire pour pouvoir suivre les chants.

A emporter avec vous :
- Un tapis de yoga ou une serviette de plage
- Des habits un peu chaud pour le début
- Une couverture ou un châle
- Un coussin (si vous en avez besoin habituellement)
- Une lampe de poche
- La feuille de mantras que vous aurez imprimée
- De quoi prendre un petit-déjeuner sommaire, si vous voulez partager sur la plage

Itinéraire depuis Perpignan, pour nous rejoindre sur la plage :
Voici l'itinéraire à la plus courte distance,
si vous préférez passer par Canet, libre à vous...
Comptez 15 à 20mn depuis la sortie de Perpignan
- Prendre la route pour Canet (D617)
- Prendre la 1ere sortie (Bompas/Torreilles/Villelongue)
- Suivre Torreilles (D31)
- Après quelques km de route de campagne, vous entrez dans Toreilles
- Passer un petit feu et un petit rond-point (toujours tout droit)
- Au STOP, prendre à gauche (D11, St Laurent/Torreilles plage)
- à 300m, prendre à droite (D11E, Canet/Le Barcarès/Torreilles plage)
- Suivre Torreilles plage sur 2 ronds-points
- Après avoir traversé 1km de Campings, vous arrivez pratiquement en bout de route, et vous prenez un virage à plus de 90° à gauche, pour entamer une piste (goudronnée au début, puis en sable)
- Allez toujours tout droit jusqu'au bout de la piste
- Garez-vous au dernier parking
- Lorsque vous regardez la mer allez à pied sur votre gauche en contrebas du parking près de l'embouchure de la rivière.
- Vous y êtes ! Bonne route....

A bientôt, Sat nam !

Elodie et Brice

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