LES MANTRAS D'INTRODUCTION

Ong Namo Guru Dev Namo   (Adi mantra) :
Je m'incline face à la l'énergie première et créatrice,
je m'incline face à la sagesse subtile et divine

Ce mantra est utilisée avant les cours et avant toute pratique individuelle, pour se centrer dans son identité la plus haute, pour ouvrir un espace (seul ou à plusieurs), pour être guidé, être aidé à s'élever et mettre de côté ses peurs, son orgeuil, ses attentes. Il permet de se relier à notre enseignant intérieur, considéré comme divin, mais aussi à tous les grands enseignants qui ont précédé ("la chaîne d'or"). Guru signifie l'enseignant, le guide. Gu, l'ombre - Ru, la lumière ; Guru est celui qui mène de l'ombre à la lumière.
Il se chante trois fois de suite, sur une seule expiration à chaque fois. Le dos droit, les paumes jointes au centre de la poitrine, les pouces contre le sternum, concentré au 3e oeil (entre les sourcils).
Ong   résonne longuement dans les cloisons nasales et dans le palais, grâce au "ng" effectué avec la langue collée au palais ;
Na est court ; Mo résonne longuement
Guru est court et prononcé "Gourou" ;
Dev résonne longuement, de plus en plus fort, et 3 demi-tons au-dessus du reste
Na est toujours court ; le dernier Mo est plus court que le premier.

Ad Gurey Nameh, Jugad Gurey Nameh, Sat Gurey Nameh, Siri Guru Deve Nameh (Mangala Charn mantra) :
Je m'incline devant la sagesse primordiale, Je m'incline devant la sagesse infinie à travers les âges, Je m'incline devant la vraie sagesse, Je m'incline devant la grande et invisible sagesse.

C'est un mantra qui permet d'être guidé et protégé, par notre propre conscience et son infini potentiel, dans la plus profonde vérité, et à travers chaque instant, chaque action. Il amène clarté d'esprit et concentration, et renforce notre champ mangnétique.
Il se chante également trois fois de suite, sur une même note, mais la respiration est plus libre. Vous pouvez aussi essayer sur une seule expiration à chaque fois. Il n'y a aucune note tenue.
Les u se prononcent comme toujours "ou".
Nameh   est à chaque fois assez court, et se termine très bref, le "h" presque aspiré

ACCUEIL

Retour à la page d'accueil

INFOS PRATIQUES YOGA

Kriyas, Mantras, Méditations

CHAKRAS

DIVERS

LA SADHANA

LES COMPLEMENTAIRES

CONTACTS

Brice Cavallero :   boitedebrice@free.fr
                            06 14 90 83 29
Elodie Delettre:   elodiadel@yahoo.fr
                              06 07 43 69 75