STAGE : Gestion du stress

GESTION DU STRESS 

Dimanche 1er février 2015

de 6h à 17h

- Il est impératif d'être présent dès 5h45 -

Espace Santé Expression

16 rue Fontaine St Martin, à Perpignan

Le stress existe à l'état naturel et il est utile dans des situations difficiles ou des situations de danger pour pouvoir agir, mettre son corps dans une action nécessaire. Pour autant, il devient vraiment néfaste, lorsqu'il est présent d'une manière récurrente, voire même permanente, ce qui est souvent le cas dans notre société, où tout le monde est soumis à des pressions économiques et sociales. Il nous devient alors nécessaire de savoir reconnaître la présence de notre stress et de savoir quoi en faire, afin qu'il n'envahisse pas tous les espaces de notre vie.

Vous apprendrez, grâce aux techniques du Kundalini Yoga (théorie et pratique), à utiliser votre énergie pour gérer la pression et les changements émotionnels, dans votre quotidien, ainsi qu'à long terme. Le stress peut être transformé en énergie positive en passant par la vitalité du corps. Ainsi, nous pouvons à la fois dissoudre les tensions et bénéficier d'un gain d'énergie nouvelle.

Cette journée se déroulera selon la tradition du Yoga Kundalini,

et les enseignements de Yogi Bhajan. 

Au programme:
Des Kriyas (exercices physiques), de la méditation,

la Sadhana du matin (infos en cliquant ICI),

des enseignements théoriques, des exercices de mise en situation,

et comme d'habitude, des surprises...

Tarif :  45 euros

le paiement valant réservation

Le petit-déjeuner est prévu par nos soins.

Pour le repas final, chacun aura apporté quelque chose à partager