POUR MIEUX APPRECIER LA PRATIQUE

- Eviter de manger dans les deux heures précédant le cours.
(la digestion utilise énormément d'énergie et beaucoup d'exercices mettent en oeuvre la région abdominale)

- Vétissez-vous de blanc ou de couleur claire.
(le blanc est la couleur la plus protectrice, c'est la couleur de l'aura)
- Apportez un châle ou une couverture légère pour la relaxation.
(à Soleil Levant, nous pouvons vous en fournir, mais le vôtre sera plus confortable)
- Après le cours, buvez beaucoup d'eau.
(la pratique chasse les toxines et celles-ci doivent être évacuées, par la transpiration ou par l'urine)


- Il est IMPERATIF de ne jamais consommer d'ALCOOL, ni d'aucune DROGUE, avant de participer à un cours de yoga.

 

 

 

 

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