LES PRINCIPES DU YOGA PRENATAL

           VIVRE SA GROSSESSE EN CONSCIENCE
         VIVRE SON ACCOUCHEMENT EN DOUCEUR

La grossesse est une période magique lorsqu'on la vit en pleine conscience.
C'est un moment de grands changements physiques et mentaux qu'il faut pouvoir appréhender dans l'ouverture et le lâcher-prise.
Le Kundalini Yoga vous permet de vous reconnecter avec vous même et avec vos sensations.
Des postures simples et lentes vont vous permettre de défaire les tensions, de trouver des positions qui vous soulagent et qui laissent de la place au bébé. Elles seront d'un grand secour pendant l'accouchement pour soulager des douleurs des contractions.
Des respirations lentes et profondes vous préparent à l'accouchement en travaillant sur la détente musculaire et mentale et vous permettent de faire face à certaines peurs. Celles-ci seront désarmorcées au moment du travail et laisseront le mental en paix.

La relaxation vous permet de déconnecter de votre environnement et d'oublier toute réalité extérieure, éléments essentiels pour lâcher-prise pendant l'accouchement.
La méditation vous fait pénétrer dans la pleine conscience et va vous permettre d'établir une pleine communication avec votre bébé.