LES PRINCIPES DU YOGA POSTNATAL

PRENDRE SOIN DE SOI

RECONNECTER AVEC SON CORPS EN DOUCEUR

La période d'après accouchement est un moment unique pour tous les parents.

La maman, ayant déjà dépensé beaucoup d'énergie pendant l'accouchement, donne encore beaucoup d'elle-même après la naissance, surtout si elle allaite. Ses jours et ses nuits sont rythmés par les besoins de son bébé et elle est dans le don de soi permanent.

Viendra un temps où elle aura besoin de reconnecter avec son corps, avec son esprit, avec son énergie et il sera nécessaire qu'elle le fasse en douceur.

Le rythme du cours de yoga prénatal s'adapte bien à la période postnatale également. Cela permet à la maman de reprendre une activité physique douce. Les postures en mouvement avec la respiration dirigée, le mental canalisé par la méditation, le corps relaché par la relaxation lui donnent une vitalité nouvelle et l'énergie dont elle a besoin pour continuer à s'occuper de son bébé et éventuellement reprendre son activité professionnelle. C'est aussi un moment pour partager avec d'autres mamans et se sentir soutenue sur le beau chemin de la maternité.

YOGA POSTNATAL: Horaires, Lieux, Tarifs

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