KRIYAS pour la grossesse

 yoga-sitting

Voici deux des séries que nous pratiquons pendant les cours de yoga pré et postnatal.

 Vous pouvez les télécharger:

YOGA GROSSESSE COURS 1

- Kriya: GrossesseRenforcerBassinRenforcer le Bassin

- Méditation: Ra Ma Da Sa 09.00 Ra Ma Da Sa : Assis en tailleur, les coudes pliés sur les côtés et les paumes vers le ciel: Chanter

 

YOGA GROSSESSE COURS 2

- Kriya: GrossesseEtirementSoulagementTensionEtirement et Soulagement de la Tension

- Méditation:  07 Guru Ram DasGuru Ram Das: Assis en tailleur, la main gauche sur le ventre, en contact avec le bébé, la main droite au centre de la poitrine, sur le chakra du coeur: chanter

 

Important :   

Les exercices présentés ci-dessous sont destinés à des personnes ayant déjà une pratique du yoga Kundalini prénatal. Vous n'êtes pas censés utiliser ces techniques sans le conseil d'un professeur diplômé.

 

                            

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