KRIYAS de Février 2013

Avec la série et la méditation suivantes, nous travaillons de façon particulièrement tonique pour défaire certains blocages dans le corps. Le yoga Kundalini a pour fonction de faire circuler l'énergie, et ce de la manière la plus harmonieuse possible. Pour cela, il faut dénouer les noeuds qui entrainent des stagnations à divers endroits.

D'autre part, le travail intense qui se fait à travers le corps favorise notre capacité à lâcher prise. C'est pour cette raison que la méditation de ce mois agit sur la pureté mentale.

Après des exercices assez toniques et très énergétiques, vous êtes plus aptes à lâcher votre mental.

   Pour conclure votre échauffement :

   Salutation au Soleil

   Removing Body Blocks

musique pour accompagner les exercices 11 et 15 : Sat Nam Wahe Guru

   Méditation pour la Pureté Mentale

musique pour accompagner la méditation :  Gobinday Hari Hari (Snatam Kaur)

                                                                                                                Snatam Kaur