KRIYAS de Février 2013
Avec la série et la méditation suivantes, nous travaillons de façon particulièrement tonique pour défaire certains blocages dans le corps. Le yoga Kundalini a pour fonction de faire circuler l'énergie, et ce de la manière la plus harmonieuse possible. Pour cela, il faut dénouer les noeuds qui entrainent des stagnations à divers endroits.
D'autre part, le travail intense qui se fait à travers le corps favorise notre capacité à lâcher prise. C'est pour cette raison que la méditation de ce mois agit sur la pureté mentale.
Après des exercices assez toniques et très énergétiques, vous êtes plus aptes à lâcher votre mental.
Pour conclure votre échauffement :
musique pour accompagner les exercices 11 et 15 : Sat Nam Wahe Guru
Méditation pour la Pureté Mentale
musique pour accompagner la méditation : Gobinday Hari Hari (Snatam Kaur)
Snatam Kaur