KRIYAS D'OCTOBRE 2013

Important :  Les séries présentées ci-dessous sont destinées à des personnes ayant déjà une pratique du yoga Kundalini. Vous n'êtes pas censés utiliser ces techniques sans le conseil d'un professeur diplômé.

 

 


 

 

Pour cette première semaine d'octobre et ce début d'automne,

nous avons choisi une série qui travaille sur le centre du nombril,

et sur les énergies de Prana (énergie nourricière) et d'Apana (énergie d'élimination). Ainsi, vous retrouvez le travail de détoxification d'autommne à travers le yoga :

 

Nabhi Kriya pour prana apana Nabhi Kriya pour Prana et Apana

 

 

Chakra3

 

 

2e semaine : vous continuez à favoriser votre élimination, mais aussi votre volonté et votre puissance, à travers le centre du nombril, qui se situe dans la zone du 3e chakra :

 

AdjustingTheNavel Adjusting The Navel

la musique pour vous aider sur l'exercice n°10 :  03 Har Tantric Har 

NB: le tempo du "Har" et du mouvement de votre nombril est 2 fois plus rapide que sur la musique.

 

 

 

Chakra2

 

 

 

3e semaine : Pour votre santé, votre vitalité, votre longévité, il est important de préserver et de raffiner votre énergie vitale et créatrice, l'énergie sexuelle : Shakti. 

 

SexualiteVitalite Sexualite et Vitalite

 

 

 

 

Chakra4

 

 

 

4e semaine : Nous vous proposons de prendre davantage conscience de l'importance de votre respiration, pour qu'elle soit pleine et consciente.

Les poumons sont reliés au chakra du coeur. Une bonne respiration favorise donc aussi votre amour, votre compassion, le don de vous-même.

 

PoumonsNeufsEtCirculation Poumons Neufs et Circulation

 

Project°Protect°duCoeur Projection et Protection du Coeur

 

la musique pour accompagner votre méditation : AAD GURAY NAMEH 10.43 AAD GURAY NAMEH

 

 

 

 

 

Chakra7

 

 

 

 

5e semaine : Votre système glandulaire est responsable de votre santé et de votre stabilité physique, ainsi que de votre équilibre émotionnel. Ce système est alimenté en nutriments et en énergie grâce, en grande partie, à une bonne circulation de votre sang. Tout est lié et le yoga favorise la qualité des liens.

 

AdjustmentOfTheBlood Adjustment of The Blood

 

CreatingInternalBalance Creating Internal Balance

 

 

 

 

 

  Certains documents sont en anglais.

Faites appel à votre mémoire du cours, et n'hésitez pas

à nous demander les précisions dont vous avez besoin.

 

 


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