KRIYAS DE NOVEMBRE 2011

Voici, semaine par semaine, les kriyas et méditations du mois de novembre :

 

SEMAINE 1 :

ExperiencingElementaryPerso Experiencing your Elementary Personality

Sat Kriya Sat Kriya

 

 

SEMAINE 2 :

AdjustingTheNavel Adjusting The Navel

cette série comporte une méditation finale


 

SEMAINE 3 :

BalanceTheBodyAndSpine Balance the Body and Spine

SerieRespirEquilibGlandulr Serie Respiratoire pour l'Equilibre Glandulaire

Deux séries cette semaine ! En cours, nous avons limité la durée de la méditation, au début de la 2e série, à 11 minutes.

 

 

SEMAINE 4 :

LeCoeurEtLeMoi Le Coeur et le Moi

MEDITATION POUR LE 4e CHA Méditation pour le 4e Chakra

musique pour la méditation : Humee Hum 11 Humee Hum

 

 

SEMAINE 5 :

WorkOnMeridians Work On The Meridians

Cette série, comme vous l'avez vue lors des cours, est particulière. Elle est censée être menée par le professeur, qui compte à haute voix pendant la plupart des exercices. Par conséquent, la faire seul chez soi sera moins efficace.

AdiMantraComplet Adi Mantra Complet pour une méditation individuelle

musique pour la méditation : 02 Ong Namo Guru DevaOng Namo Guru Deva

 


 

 

 

  YB

 

- Certains documents sont en anglais.

- En cours, nous adaptons parfois quelques durées d'exercices.

Vous pouvez nous contacter si vous avez des questions.

 

 

 

[Haut]