LE YOGA KUNDALINI DANS LA PRATIQUE

Le Yoga Kundalni propose des cours d'1h30 et se divise en 4 parties :

- environ 15 mn d'introduction et d'échauffement
- environ 50 mn d'exercices physiques
- environ 10 mn de relaxation, de lâcher prise
- environ 15 mn de méditation, de connection avec soi-même

Après une séance de Yoga Kundalini, le corps est détendu, la respiration se fait libre et l’esprit est en paix.

LES CONSEILS DU YOGA KUNDALINI POUR MIEUX APPRECIER LA PRATIQUE

- Eviter de manger dans les deux heures précédant le cours. La digestion utilise énormément d'énergie et beaucoup d'exercices mettent en oeuvre la région abdominale.
- Vétissez-vous de préférence de blanc ou de couleur claire. Le blanc est la couleur la plus protectrice, c'est la couleur de l'aura.
- Apportez un châle ou une couverture légère pour la relaxation.
-Après le cours, buvez beaucoup d'eau. La pratique chasse les toxines et celles-ci doivent être évacuées, par la transpiration ou par l'urine.

Il est IMPERATIF de ne jamais consommer ni ALCOOL, ni aucune autre DROGUE, avant de participer à un cours de yoga.

    Si vous êtes sous traitement médicamenteux, 

signalez-le au professeur.