Vendredi 31 juillet 2009
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12:05
Le cours dure 1h30 et se divise en 4 parties
:
- 15 mn d'introduction et d'échauffement
- 50 mn d'exercices physiques
- 10 mn de relaxation, de lâcher prise
- 15 mn de méditation, de connection avec soi-même
Après une séance de Yoga Kundalini, le corps est détendu, la respiration se fait libre et l’esprit est en paix.
- 15 mn d'introduction et d'échauffement
- 50 mn d'exercices physiques
- 10 mn de relaxation, de lâcher prise
- 15 mn de méditation, de connection avec soi-même
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