KRIYA Oct. Nov. 2019

Important :
La série présentée ci-dessous est destinée à des personnes
ayant déjà une pratique du yoga Kundalini.
Vous n'êtes pas censés utiliser ces techniques

sans le conseil d'un professeur diplômé.

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Le thème de notre 1e module de l'année est:
"Le souffle, source de votre énergie vitale".

Premier Kriya : Le Coeur et le Moi
L'énergie du coeur est reliée au méridien du poumon. La respiration est l'un de nos principaux modes de nourritures, et il est bon de réaliser le lien qu'elle a avec notre 4e chakra, au centre de la poitrine, lui-même siège de notre amour , de notre compassion et de ce qui fait unité. 


Deuxième Kriya : Prana Apana Balance
Prana est l'énergie vitale, en toute chose, et en tout élément ingéré (aliment, boisson, air, lumière). Apana est l'énergie d'élimination, d'évacuation. Il est donc nécessaire de bien équilibrer ces 2 énergies.

Méditation : Breath of ten to become disease free

Un bel exercice de pranayama, pour mettre la conscience sur sa manière de respirer.


Belle pratique !

 

 

 

 

 

 

 

 

Rédigé par Elodie et Brice

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