KRIYA JUIN 2018

Important
La série présentée ci-dessous est destinée à des personnes
ayant déjà une pratique du yoga Kundalini.
Nous la proposons en ce moment, pour nos cours sur Perpignan et dans le 66.

Vous n'êtes pas censés utiliser ces techniques
sans le conseil d'un professeur diplômé.


Notre kriya du moment s'intitule "Vivre dans la zone libre de stress"
Il ne s'agit évidemment pas d'éliminer le stress pour toujours. Le stress fait partie des outils à notre disposition, utiles dans diverses situations, à condition de savoir les reconnaître, et ainsi de pouvoir les vivre en conscience, pour ne pas en être envahi.
Cette année nous travaillons sur le silence et nous nous concentrons donc bien plus sur l'aspect méditatif du Kundalini Yoga. Ainsi cette série d'exercices insiste sur les moments de relaxation entre chaque effort, qui sont plus particulièrement proposés en tant que méditations.

Kriya: 
Vivre dans la zone libre de stress

Musique pour accompagner l'exercice n°6 :
"Tantric Har" 
Musique pour accompagner l'exercice n°16 : 

"Guru Ram Das" (par Snatam Kaur)
 

Méditation: 
"Communication céleste" avec le mantra "Gobinday Mukanday"
En cours, nous proposons cette méditation après la relaxation.
Pour vous accompagner dans cette méditation, vous pouvez suivre notre vidéo :

Rédigé par Elodie et Brice

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